tisdag 1 februari 2011

”Kom igen – det är bara att äta mindre och röra på dig mer!”



”Kom igen – det är bara att äta mindre och röra på dig mer!”
Det är inte så lätt som att säga att man skall äta mindre och röra på sig mer.
Detta är en myt! Motion kan inte lösa eventuella viktproblem om man fortsätter äta fel.
Det viktigaste är i så fall en ändring av matvanor. 

Det vet jag, jag som alltid tränat mycket. 
Äter man för lite, svälter/bantar eller går på hård diet får man inte tillräckligt med energi för att ta sig ut ordentligt i träningen.
Äntligen har jag hittat min "normala" vikt, utan att äta mindre...med LCHF!
Och jag trivs...i mitt nya liv och i min nya kropp!


1 kommentar:

  1. Det typiska svenska ordet LAGOM är faktiskt perfekt man äter lagom och rör sig lagom så mår man som bäst, äter man mycket så måste man träna hårdare och mer för att bibehålla det man har.

    Brukar se det som en vågskål, det man petar in ska förbrännas för att vågen inte ska väga över och äter man lagom mängd efter vad kroppen förbränner så blir det ju bäst! :)

    Och så ska man träna och röra på sig för att må bra först och främst även om det kan vara till hjälp när man vill minska i vikt!

    SvaraRadera